01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 21,77g | Prot: 154,29g | Karb: 133,16g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Матрикс Протеиновый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Арбуз. Akşam Yemeği: Матрикс Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Арбуз, Помидоры, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|