01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 89,04g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная с Яблоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Овощи Тушёные с Курицей, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Akşam Yemeği: Окрошка с Курицей на Кефире, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Моя Цена Кефир 1%, Куриная Запеканка, Запеканка Творожная с Яблоком. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Персик. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina_malinaa_ Kilo Geçmişi
|