01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 49,78g | Karb: 13,61g.
Kahvaltı: Честный Выбор Сливочное Масло, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Öğle Yemeği: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Яйцо Всмятку. devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка на ночь - 6 dakika, Живот - 19 dakika, Осанка - 6 dakika, Йога на рассвете - 5 dakika, Йога - 11 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|