01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 109,84g | Karb: 116,63g.
Kahvaltı: Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Заволжский Балык Венский, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Гриль, Сыр Маасдам, Яблоко, Груша. Akşam Yemeği: Дмитрогорский Продукт Ряженка 4%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|