01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 178,11g | Karb: 188,68g.
Kahvaltı: Miel, Dia Queso Port Salut Light, Dia Pan Estilo Artesanal, For Good Semillas de Zapallo Tostado , Almendras, Castañas de Caju, Huevo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla), Manzana Verde. Akşam Yemeği: Jorgito Alfajor , Banana, Vacalin Queso Port Salut Light, Cocinero Aceite de Oliva, Cumaná Caballa al Natural, Tomates, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Miel, Dhum Crack Galletas de Arroz, Castañas de Caju, Almendras, Banana, Manzana Verde, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Clara de Huevo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|