01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 107,01g | Prot: 55,94g | Karb: 152,48g.
Kahvaltı: Aldi Frischkäse, BioBio Roggen Vollkornbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Metzger Grillwurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: BioBio Roggen Vollkornbrot, Zeus Feta, Salatkönig Gurkensalat, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt. Aperatifler/Diğer: Lidl Salzbrezeln, Fürstenberg Radler. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|