|
30.08.22 вышла на работу сутки/трое. Надо учиться подстраивать питание
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 65,28g | Karb: 220,58g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Хлеб Гречишный. Öğle Yemeği: Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Дикси Виноград Кишмиш. Akşam Yemeği: Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Котлеты 3мяса на топлёном масле. Aperatifler/Diğer: Тольяттимолоко Кефир 1%, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Золотой Стандарт Мороженое . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|