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Eppur si muove....
Bene, considerando che la dieta pro Zona dopo le prime settimane dovrebbe farmi calare di non più di 400-500g a settimana, dovrei valutare il pensarmi settimanalmente se non addirittura a cadenza quindicinale. Altrimenti la bilancia ferma mi scoraggia, ma non so se ce la faccio a non pesarmi.
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61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1830 kcal
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Yağ: 57,03g | Prot: 76,34g | Karb: 268,21g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Öğle Yemeği: Fagiolini (Surgelati), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Rossopomodoro Pizza Margherita, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato al Pistacchio. Aperatifler/Diğer: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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