01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 122,37g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: Kimyon, Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Danet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Mürdüm Eriği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kakaolu protein bar. Akşam Yemeği: Saban Yeşil Mercimek, Tat Ketçap, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Tereyağı, Saban Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|