27 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 88,77g | Prot: 140,40g | Karb: 176,90g.
Kahvaltı: REWE Schnittkäse 17%, Aldi Lachsschinken, Rama Margarine, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Weißbrot, Bofrost Fleischklößchen, Zucchinisuppe. Akşam Yemeği: Tacken Salatschale Thunfisch, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Krombacher Pils Alkoholfrei, Eiweißbrot, Marmelade, Eiweißbrot. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|