01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 134,46g | Karb: 220,81g.
Kahvaltı: Smart Balance Original Buttery Spread, Brownberry 100% Honey Whole Wheat Bread, Red Potatoes (Flesh and Skin), Food Club Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Egg White, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Kettle Corn Sweet Vanilla, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|