|
Próxima meta 69kg até dia 15/09
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 60,02g | Karb: 88,75g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Morangos, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Molho de Tomate, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Manteiga (com Sal). Akşam Yemeği: Lindt Bombom, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Couve-Flor, Nestlé Creme de Leite, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|