01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 169,42g | Karb: 169,87g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Apples , Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|