01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 101,88g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Rempeyek, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Wortel, Tempe Goreng, Tempe, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jambu Biji, Semangka, Melon, Pepaya. Akşam Yemeği: Sania Minyak Goreng, Leher Ayam, Seblak, Ayam Goreng, Hati Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|