01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 19,21g | Prot: 128,68g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: 부추무침, 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, MBTI 단백칩 어니언&사워크림, 명태조림, 콩자반. Öğle Yemeği: 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 넛츠데이 슈퍼7믹스. Akşam Yemeği: 미트리 그레인너츠 프로틴바, MBTI 단백칩 토마토&피자. Aperatifler/Diğer: 동국제약 자일리팝, 오션블루 몸애좋은물, 빙그레 더단백 드링크 초코. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|