01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 88,56g | Karb: 174,42g.
Kahvaltı: Polvilho Doce, Ovo, Queijo Fresco. Öğle Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Pingo Doce Massa Fusilli, Courgete, Berinjela. Akşam Yemeği: Beterraba Cozida, Beterrabas, Continente Tomate Cherry, Ferbar Feijão Frade. Aperatifler/Diğer: Bimbo Pão de Forma , Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Folhado de Carne , Pastel de Nata, Continente Melancia, Tremoço. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex Liberalli Kilo Geçmişi
|