|
Início da dieta whole 30 💪🏻😊
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
553 kcal
|
Yağ: 8,54g | Prot: 58,57g | Karb: 66,70g.
Akşam Yemeği: Salsinha, Hortifruti Manga Tommy, Maçã, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Laranjas, Aurora Filezinho Sassami. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|