amaliasunaryo Günlüğü, 02 Eyl 22

amaliasunaryo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ya ampun terharu 😭 sampe sebulan ga pernah input berat badan krn sempet naik bgt hampir 53kg plus susah bgt atur makan. Berusaha cari asupan sayur dan buah lagi. Masih on off tp alhamdulillah badan mulai adaptasi ke pola makan yg lebih baik 🥰

51,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2022:

1278 kcal

Yağ: 52,58g | Prot: 45,11g | Karb: 150,43g. Kahvaltı: Solaria Bihun Goreng Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Udang Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

terus semangatt ya kak, pejuang tubuh sehat💪

01 Eyl 22 üye tarafından: ikaarizka

samaa ku lgi diposisi itu ka huhuuu, smngtt kitaa!!

01 Eyl 22 üye tarafından: decccy

@ikaarizka makasiiiiih 🥰 semangat juga ya

01 Eyl 22 üye tarafından: amaliasunaryo

@dsynrml dulu uda sempet turun banyak kemudian pikirannya ga sehat malah lari ke makanan 🥲. Tiap mau atur makan uda keduluan stres bawaannya pengen makan banyak, berminyak dan pedes lagi jadinya 🥲. Semangat terus ya! 💪🏻

01 Eyl 22 üye tarafından: amaliasunaryo

ngerasa ga sih kalo ga makan sayur lemak susah ilang, aku ngerasa kalo makan sayur meskipun makan cemilan lain2, badannya tetep stabil, 2 bulan aku jarang makan sayur langsung berlemak bgt rasanya ini badan :)"

01 Eyl 22 üye tarafından: foerevereverafter

nanya dong kakakk" ini buat update mau masukin BB yg baru di mananya ya?? baru pertama pak fs biasnya lose it🙏

01 Eyl 22 üye tarafından: fransischaagnes

@forevereverafter iya bener. Sama asupan air cukup jg berasa banget bedanya. Walaupun makan yg lain2 tp badan jadi jauh lebih stabil dan terasa lebih seger kl sayur, buah sama air putihnya cukup. Cuma kl pas dateng malesnya itu yg susah 🥲

02 Eyl 22 üye tarafından: amaliasunaryo

@fransiscaagnes kl di aku kan ada 5 pilihan di bagian bawah. Itu pilih yg ‘saya’ trus langsung ada pilihan berat badan. Bisa masukin di situ. Atau kl pas ke feed/halaman depan bisa pilih dari situ juga di bagian atas2

02 Eyl 22 üye tarafından: amaliasunaryo

Bagian atas yg ada gambar timbangan

02 Eyl 22 üye tarafından: amaliasunaryo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amaliasunaryo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

amaliasunaryo Günlüğü, 02 Eyl 22

Yorum Gönder

amaliasunaryo Kilo Geçmişi