02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 85,17g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Salak, Jambu Kristal. Öğle Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Gejrot, Pare, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pempek, Pempek Kapal Selam. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung, Jambu Kristal, Salak, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|