02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 49,55g | Karb: 14,60g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Честный Выбор Сливочное Масло, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Кето-Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кето-Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка на ночь - 6 dakika, Тренировка для ягодиц - 8 dakika, Живот - 13 dakika, Йога на рассвете - 5 dakika, Йога - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|