02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 102,72g | Prot: 48,90g | Karb: 219,87g.
Kahvaltı: Магнит Слойка с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад с Печеньем Tuc. Öğle Yemeği: Milka Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Борщ, Smachos Сырокопченые Колбаски, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Колбаса Варено-Копченая, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Шоколад с Печеньем Tuc. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Smachos Сырокопченые Колбаски, Billa Сыр Черный Ворон, Творожный Сыр из Кефира, Зао Хлеб Хлеб Тостовый Злаковый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|