02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 111,68g | Karb: 228,69g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Selada Kol, Ceker, Fortune Minyak Goreng Sawit. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Oishi Rin-Bee, Melon, Khong Guan Cream Crackers, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Donat (Tawar). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|