02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 98,27g | Karb: 67,19g.
Kahvaltı: Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Подсолнечное Масло, Кубанский Молочник Сметана 20%, Сыр Тильзитер, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Карась Жареный. Aperatifler/Diğer: Чай, Nina Farina Тараллини с Чесноком . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|