02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 97,79g | Karb: 289,29g.
Kahvaltı: Pir Asia, Garmelia Roti Gandum, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Öğle Yemeği: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Telur, Kraft Singles , Bawang Bombay, ABC Saus Tomat, Bawang Putih, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brokoli, Bayam, Bayam, La Fonte Spiral Macaroni - 210. Aperatifler/Diğer: Indofood Sambal Bangkok, Selada Air, Pepes Ayam, Pepes Ayam, Pepes Tahu, Garmelia Roti Gandum, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mama tari diet Kilo Geçmişi
|