02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 114,90g | Karb: 215,25g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Пятерочка Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Кус кус. Akşam Yemeği: Barilla Макароны, Белый Хлеб, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Яичница. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|