02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 87,61g | Prot: 119,15g | Karb: 247,57g.
Kahvaltı: Kavun (Kokulu Kavun), Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Ülker Çubuk Kraker, Supplementler Whey Protein, Kakaolu protein bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|