02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 71 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 172,06g | Karb: 139,93g.
Kahvaltı Öncesi: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . Kahvaltı: Pão Francês, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Kahvaltı Sonrası: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Dany Batata Inglesa. Öğle Yemeği Sonrası: Mio de Minas Pao de Queijo , Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Akşam Yemeği: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Sadia Mussarela, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Friboi Fraldinha Assada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|