02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 21,40g | Karb: 110,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сало, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Медовый Край Мёд Липовый, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|