02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 86,86g | Prot: 170,93g | Karb: 207,09g.
Kahvaltı: Salatgurke, Karotten, Tomaten, Kohlrabi, REWE Zwiebelbrot, Aldi Käsestange, Ei, REWE Avocado, Aldi Harzer Käse. Akşam Yemeği: BackWerk Börek Käse, Thermomix Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Maxi Nutrition Protein Riegel , Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss, Getrocknete Pflaumen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|