26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 123,91g | Prot: 201,11g | Karb: 222,05g.
Kahvaltı: Banana Prata, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Grano Brócolis Congelado, Swift Bife do Vazio. Öğle Yemeği: Kim Pão de Forma Integral, Italac Manteiga, Banana Prata, Swift Bife do Vazio, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein de Morango, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Nude Bebida de Aveia. Aperatifler/Diğer: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Nude Bebida de Aveia, Mexerica, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|