02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 156,18g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Myprotein Creatina, Milk Protein Milk Pro High Protein 16G, Zuegg Marmellata di Fichi , Molino Rossetto Farina d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Le Naturelle Uova Grandi. Öğle Yemeği: Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Insalata Mista, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Zuegg Marmellata di Fichi , Conad Antipasto di Salumi, Italiamo Puccia Salentina, Milbona Skyrella. Aperatifler/Diğer: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Alesto Anacardi, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Milk Pro High Protein Yogurt Magro Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|