02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 79,26g | Karb: 80,59g.
Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella, Petto di Pollo, Cetriolo (senza Buccia), Germogli di Soia Gialla. Akşam Yemeği: Albicocche, Pesca, Bionova Kefir Bio, Banana. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liudmila kiss Kilo Geçmişi
|