|
Pesagem do dia 01/09/2022: 73,7kg
***** (dep MUITO)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 79,03g | Prot: 73,54g | Karb: 101,65g.
Kahvaltı: Betânia Leite em Pó Integral, Vitao Chia em Grãos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Notco Not Mayo Picante, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Ciabatta, Ovo Frito, Tomates, President Queijo Parmesão, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras. Akşam Yemeği: Notco Not Mayo Picante, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Nat Coxinha da Asa com Pele. Aperatifler/Diğer: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Simas Pirulito Samito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|