02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 48,46g | Karb: 122,59g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá. Öğle Yemeği: Lipton Ice Tea Pêssego, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: St. Marche Pão de Leite, Marmelada, Perdigão Salsicha Hot Dog. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|