02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 98,40g | Karb: 176,88g.
Kahvaltı: Macaxeira Cozida, Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Banana da Terra, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Atum, Frutos da Terra Gergelim Preto, Starbucks Brigadeiro Tradicional. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Jucurutu Queijo Coalho, Banana Prata, Uvas, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Omelete. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|