27 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 221,15g | Karb: 208,16g.
Kahvaltı: White Rice, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Öğle Yemeği: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: Pão de Mistura, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|