02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4300 kcal
|
Yağ: 167,88g | Prot: 292,24g | Karb: 406,39g.
Kahvaltı: Кешью, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Дыня, Coffee-Mate Double Double-Mate, Сахар, Texsun Orange Juice, Naturally Good Kosher Gouda Cheese, Lunch Mate Smoked Honey Uncured Ham, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Сливы, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Meijer Organic Whole Milk, Багет, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Запеченный или Жареный Сом, Рис Отварной, Консервированный Тунец. Aperatifler/Diğer: Meijer Organic Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|