27 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 148,90g | Prot: 97,33g | Karb: 98,96g.
Kahvaltı: Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Great Value Hot Dog Chili Sauce, Great Value Hot Dog Buns, Ball Park Bun Size Beef Franks, Ball Park Flame Grilled Beef Patty, Maple Leaf Weiner. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Maple Bacon, Egg. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cupcake, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, picking up - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 21 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, cooking - 2 saat, Taşıt Sürüş - 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|