02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 168,55g | Karb: 194,46g.
Kahvaltı: frukost ökning. Öğle Yemeği: ICA Stora Vita Bönor , ICA Isbergssallad, Livsmedelsverket Tomat, Sevan Hummus, Gurka, ICA Basic Skivade Champinjoner, Fontana Extra Virgin Olivolja, My Best Veggie Wok Soya Strips. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , ICA Chévre, Monte Castello Penne Rigate, Coop Mandelspån, Aubergine, Vitlök, Fontana Extra Virgin Olivolja, Gullök. Aperatifler/Diğer: protein o hallongröt, Kaffe, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Barebells Milkshake Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|