|
Ну вот. То что, набралось за время небольшого отпуска ушло. Работаем в прежнем режиме. Пару дней болею. Плюс КД. Следить за КБЖУ не очень хочется. Посмотрим во что это выльется
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 89,49g | Karb: 202,59g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хачапури на сковороде. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Кофе с Сахаром, Беринг Горбуша Натуральная, Сарафаново Сметана 10% , Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Папа Может Ветчина с Индейкой, Останкино Финский Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|