02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 77,26g | Karb: 114,69g.
Kahvaltı: Frango Grelhado, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Sadia Queijo Mussarela, Café, Ovo, Integralmedica Glutamina. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Camarão, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna, Salada Crua, De Marchi Seleta Primavera, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Pastel de Queijo, Mundo Verde Mix Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|