03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 87,24g | Karb: 95,51g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, トップバリュー ベビーコーン, 乾燥ゴマ, しめじ, ケロッグ オートミール, エノキ, 味の素 コンソメ, トマトソース, ピーマン. Öğle Yemeği: 大塚製薬 SOYJOY Plant-Based ホワイトチョコ&レモン, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Akşam Yemeği: おかめ納豆 極小粒カップ3, プチトマト, アボカド, きゅうり, 紀文食品 わさびはんぺん, 北日本フード おくら わさび風味, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Aperatifler/Diğer: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン, フジサワ アーモンドフィッシュ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|