|
🩸
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 55,85g | Karb: 151,79g.
Kahvaltı: Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Perkedel Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Perkedel Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kongbap Chia Seed & Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|