03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 42,87g | Karb: 20,64g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Паштет Домашний, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Король Сыров Сыр, Кето-Соус "Песто", Яйцо, Останкино Салями Венская, Шампиньоны, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. Öğle Yemeği: Кето-Хачапури. devamı için...
|
|
1462 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка на ночь - 7 dakika, Осанка - 6 dakika, Йога на рассвете - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|