03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 65,25g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Grafschafter Korntaler Glutenfrei. Öğle Yemeği: Heinz Curry Mango Sauce, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Aldi Deutsches Corned Beef. Akşam Yemeği: Balsamico, Salz, Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Tzatziki, Bonduelle Kichererbsen , Apfel, Achterhof Kurkuma Pulver, Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schwarzer Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Mucci Mini Mix Waldfrucht, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|