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Ja, wieder für jetztige Verhältnisse geschlemmt. Es tat so gut. Jetzt aber wieder volle Konzentration.
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98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2466 kcal
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Yağ: 136,09g | Prot: 123,02g | Karb: 183,73g.
Kahvaltı: Aldi Salami, Omelett oder Rührei, Hela Curry Gewürz Ketchup, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Butter. Akşam Yemeği: Sauerrahm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Hänchenbrust Streifen. Aperatifler/Diğer: Mars Mars (35g), Milka Schoko & Keks. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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