|
Чем больше ем, тем больше хочется двигаться. Чем больше двигаюсь, тем больше расходую. Чем больше расходую, тем быстрее падает вес 🤦♀️ Замкнутый круг какой-то.. Сложно наедать больше чем трачу..
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 146,17g | Karb: 56,38g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Econuts Миндаль Очищенный, Яйцо Всмятку, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Руккола, Шпинат. Öğle Yemeği: Рогачевский МКК Сыр Королевский, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Семена Льна, Лидкон Овсянка Геркулес. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Редька. Aperatifler/Diğer: Excess Free Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|