03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 121,70g | Prot: 91,07g | Karb: 226,74g.
Kahvaltı: Blue Band Serbaguna, Safari Cokelat Compound Butir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: So Nice Sosis Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Akşam Yemeği: Tahu Bakso, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gado Gado. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|