SETTIMANA 18
Sabato 3 settembre 2022
Peso da 74.1 kg a 71.4 (-2.7) +0.2
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 75 (-2) = Girovita (ombelico) Da 80 a 77 (-3) = Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 81 (-1) = Fianchi Da 85 a 83 (-2) = Petto Da 105 a 99 (-6) = Bicipite sx Da 35.5 a 34 (-1.5) = Bicipite dx Da 35 a 34 (-1) = Quadricipite sx Da 58 a 57 (-1) = Quadricipite dx Da 60 a 59 (-1) = Femorale sx Da 54 a 52 (-2) -0.5 Femorale dx Da 54 a 53 (-1) = Polpaccio sx Da 36 a 35.5 (-0.5) = Polpaccio dx Da 35.5 a 36 (+0.5) = Glutei Da 99 a 95 (-4) =
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71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2725 kcal
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Yağ: 90,08g | Prot: 160,91g | Karb: 306,77g.
Kahvaltı: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Öğle Yemeği: Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Funghi Champignon, Petto di Pollo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coop Caramelle Gommose alla Frutta, Parmigiana di Melanzane, San Daniele Prosciutto Crudo, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: senza Peccato Dessert Yogurt e Melone•. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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