03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 101,67g | Karb: 112,85g.
Kahvaltı: Nectarinas, Gallo Azeite Virgem Extra, Panrico 9 Cereais, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Continente Grão de Bico Cozido, Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Ovo. Akşam Yemeği: Hacendado Gelatina +Proteínas Frutos Silvestres, Ovo, Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Mochi de Manga, Água, Planta Manteiga, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|